チアリーダー部 栄養講座
2020.11.02
GOLD’S GYM様の出張栄養講座を受けました!!
正しいトレーニングの在り方や競技力アップのために練習前・練習中・練習後の栄養補給の仕方や内容など一つひとつ丁寧で分かりやすい講座でした。
競技性を高めるためには栄養・休養・運動の３原則を徹底して、強くなるためにも、パフォーマンスを上げるためにも毎日の食事がとても大切なことを再確認し、心がけて生活するようになりました。今回の講座から基本をおさえた上で、自分の競技に合った栄養素をプラスし、意識的にとるように工夫していこうと思います。自分の身体やライフスタイル、プレイスタイルに合わせた食事でしっかりと身体づくりをこれからも大切にして、多くの方に感動や笑顔を与えられるようなチームを目指し、頑張ります！！
