【スポーツ探究科２年】専門科目「スポーツⅥ」〜ベンチプレス測定会で“強さ”を実感〜2025.11.11

富士市立高校スポーツ探究科２年生の専門科目「スポーツⅥ」では、ウェイトトレーニングの実践を通して、競技力の向上と主体的な身体づくりを学んでいます。

11月11日（火）の授業（測定会３回目）では、「ベンチプレス測定会」を実施しました。これまで積み重ねてきたトレーニングの成果を確認する機会として、生徒一人ひとりが設定したエントリー重量に挑戦。会場には真剣な空気と仲間の声援が交錯し、まさに“限界への挑戦”の場となりました。

今回の測定では、多くの生徒が自己ベストを更新し、最高記録は115kgをマーク。これまでの努力が確かな成長として表れました。タブレットを用いたフォーム分析も定着し、挙上動作の安定や筋力発揮のタイミングを自ら確認する姿が見られました。

ベンチプレスは上半身の筋力だけでなく、呼吸や集中力など、心身のバランスが求められる種目です。生徒たちは、単なる「重量」にとどまらず、“挑戦する過程”そのものの大切さを感じ取ったようです。

今後は年間を通じて取り組んできたデータを振り返り、自らの課題と向き合いながら次のステップへと進んでいきます。スポーツⅥの授業は、これからも生徒一人ひとりが自分の可能性を広げる場として展開していきます。

👉 前回の記事はこちら（デッドリフト測定会）

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