【スポーツ探究科２年】専門科目「スポーツⅥ」〜ウェイトトレーニングを通して、自分の身体と向き合う〜

富士市立高校スポーツ探究科２年生の専門科目「スポーツⅥ」では、実践的なウェイトトレーニングを通して、身体づくりと競技力向上を目指した学びを深めています。

本授業では、デッドリフト・スクワット・ベンチプレスのいわゆる「ビッグ３」と呼ばれる基本種目に取り組んでおり、ただトレーニングを行うのではなく、タブレットを活用して自らのフォームを撮影・分析し、動画で提出する取り組みも行っています。また、毎授業のトレーニング内容や気づきをメモとして提出し、継続的に振り返ることで、客観的に自分を見つめる習慣を育んでいます。

今回（6月12日：4時間目）はその一環として、ベンチプレスの測定会を実施しました。各自が挑戦したい重量を事前にエントリーし、安全面にも最大限の配慮を行った上で実施。日々積み重ねてきたトレーニングの成果を発揮する場となりました。

ウェイトトレーニングは、単に筋力を高めるだけでなく、「自分の身体と向き合う」ことの大切さを教えてくれます。選手としての能力を高めるだけでなく、生涯にわたって自分の身体に関心を持ち、健康を管理する姿勢を身に付けることも、この授業の大きな目標のひとつです。

スポーツ探究科では、こうした実践的な学びを通じて、生徒一人ひとりの成長を支援しています。

詳しくは本校ホームページをご覧ください。