2年スポーツ探究科「栄養」講習会

スポーツ概論の授業でNORM株式会社栄養サポートチームの溝口様に「栄養」について講演をしていただきました。事前に生徒の目的希望別の栄養摂取についてアンケートを取り、希望が多かった「体づくり・筋力アップ」をメインテーマに行っていただきました。速筋を働かせるために重要な糖質は、体重60kgの場合、１日にご飯「８杯」が摂取の目安量となるなど具体的に提示していただき、自分が不足している栄養素を知ることができました。今回の講演で、アスリートに特に必要な糖質とたんぱく質の摂取の仕方や工夫を再確認することができました。自身の今後の競技に活かして欲しいと思います。